Οι Αρχαίοι Έλληνες έλεγαν «Νους υγιής εν σώματι υγιεί». Μία έκφραση που θα λέγεται πάντα και η αξία της είναι διαχρονική. Το σώμα επηρεάζει το πνεύμα, μια σχέση ανάλογη και ζωτικής σημασίας. «Κίνηση» σημαίνει ζωή και ποιότητα στην καθημερινότητα μας. Οποιαδήποτε μορφής κίνηση είναι ένα τρόπος διατήρησης της νεότητας, της υγείας αλλά και της λειτουργικότητας. Το πάθος μου για την γυμναστική επισφραγίστηκε με το πτυχίο μου αλλά και με την διεθνή πιστοποίηση Personal Training, ηλεκτρο-μυο-διέγερσης και διορθωτικής προπόνησης. Η καθημερινότητα μου μαζί με την σύζυγό μου Κωνσταντίνα αποτυπώνει τις κοινές μας αναζητήσεις πάνω στην ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του κόσμου πάνω σε διατροφικά ζητήματα έχοντας πάντα ως σημείο αναφοράς την μακροχρόνια περιπέτεια υγείας της. Μέσα από τα κοινά μας βιώματα γεννήθηκε η ιδέα του Loveat.
Η επαφή μου με τον κόσμο συνέβαλλε στην δημιουργία προγραμμάτων και προπονήσεων που εστιάζουν στις κινήσεις της καθημερινότητας μας. Χαρακτηριστικά θυμάμαι μια στιχομυθία με έναν ηλικιωμένο κύριο που με έβαλε σε σκέψεις. Μέσα από τα λόγια του μου εξήγησε πως στην δική του εποχή το επάγγελμα του γυμναστή ήταν «άχρηστο», εννοώντας πως η καθημερινότητα με τα χωράφια και τα ζώα κρατούσε τους ανθρώπους ενεργούς σωματικά. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι, όταν ακόμα έφταναν σε μεγάλη ηλικία, να είναι ακόμα ενεργοί σωματικά. Αυτή η συζήτηση και οι μετέπειτα σκέψεις με οδήγησαν να στρέψω τους πελάτες μου, τους φίλους αλλά και όσο περισσότερο κόσμο μπορώ στην έννοια της καθημερινής κίνησης, όχι μόνο εντός του χώρου του γυμναστηρίου, αλλά συνολικά στην ζωή τους, με οποιοδήποτε τρόπο και μορφή. Σημαντικό είναι να μην ξεχνάμε πως ο συνδυασμός της σωστής διατροφής και της άσκησης είναι το κλειδί για την ζωή που μας αξίζει, για μια ζωή απαλλαγμένη από άγχος, γεμάτη υγεία και πνευματική ηρεμία.
Άρθρο από τον personal trainer Κωνσταντίνο Γαλάτη.
